Challenges die je in beweging brengen
Ontdek de creatieve beweeg- en leefstijlchallenges van Sports Education Transformation. Werk op jouw niveau aan meer beweging, mentale balans, gezonde gewoontes en vooral: plezier. Niet omdat het moet, maar omdat het je iets kan brengen.
Vind een challenge die bij je past
De challenges van SET verbinden fysieke activiteit met mentale gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en een gezonde leefstijl. Ze zijn laagdrempelig, inspirerend en zelfstandig te volgen. Kies een programma als vertrekpunt en maak elke opdracht passend bij jouw dag en niveau.
Streak26
26 dagen, elke dag een nieuwe stap. Streak26 combineert dagelijkse uitdagingen met een bingokaart. Een speelse manier om bewuster te bewegen, nieuwe gewoontes uit te proberen en je eigen ritme te ontdekken.
Mind & Muscle ReSET
Vier weken voor lichaam en geest. Deze challenge richt zich op fysieke kracht én mentale balans, met thema’s zoals slaap, voeding, stress, ademhaling, motivatie en herstel.
50 Days CORE Challenge
Stap voor stap naar een sterke core. Bouw gedurende 50 dagen aan kracht, stabiliteit en vertrouwen in je lichaam. De oefeningen zijn aan te passen aan wat jij kunt en wilt.
Jouw niveau is het juiste niveau
Van beginnende beweger tot ervaren sporter: iedereen kan meedoen. Het gaat niet om competitie, perfectie of de beste prestatie, maar om persoonlijke ontwikkeling, plezier en het ontdekken van mogelijkheden. Waar je begint is minder belangrijk dan de stap die je zet.
Op je eigen moment aan de slag
Elke challenge heeft een eigen thema, opbouw en tijdsduur. Je vindt er dagelijkse of wekelijkse opdrachten, praktische informatie, oefeningen en motiverende inzichten. De programma’s zijn voornamelijk online ontwikkeld en zelfstandig uit te voeren; soms was er een community om ervaringen te delen.
Op deze website zijn eerdere challenges verzameld. Gebruik de pijltjes naast Challenges in het menu om afzonderlijke programma’s en opdrachten te openen wanneer het jou uitkomt. Er is niet standaard een lopende groepseditie of persoonlijke begeleiding aan verbonden.
Van inspiratie naar een eigen initiatief
SET ontwikkelt deze challenges vanuit persoonlijke passie, creativiteit en maatschappelijke betrokkenheid — en deelt ze belangeloos om zoveel mogelijk mensen positief en duurzaam in beweging te brengen.
Wil je als school, vereniging of organisatie een vergelijkbare challenge, workshop of beweeginitiatief ontwikkelen? Bekijk de mogelijkheden en neem gerust contact op om samen te verkennen wat past bij jullie doel en doelgroep.
