Ga direct naar de hoofdinhoud
sportseducationtransformation
sportseducationtransformation
  • Home
  • Wat doet SET?
  • Over mij
  • Challenges
    • Mind and Muscle ReSET Challenge 2025
      • Week 1
      • Week 2
      • Week 3
      • Week 4
    • Streak26
      • De BingoKaart
      • 5 daily basics
      • 1. Motivatie
      • 2. Volhouden
      • 3. Ik heb geen tijd
      • 4. Ik ben moe
      • 5. Keuzestress
      • 6. Vast in je hoofd
      • 7. Teveel druk
      • 8. Snel afgeleid
      • 9. Vergelijken met anderen
      • 10. Ik vind het saai
      • 11. Ik heb geen zin
      • 12. Uitstelgedrag
      • 13. Ik twijfel teveel
      • 14. Ik ga te hard van stapel
      • 15. Bang om te falen
      • 16. Ik heb ongezond gegeten dus het heeft toch geen zin
      • 17. Ik zet mezelf op de laatste plaats
      • 18. Ik slaap niet genoeg
      • 19. Ik heb geen energie: eiwit en suppletie
      • 20. Ik adem te hoog ( en dat kost me energie)
      • 21. Ik mijd ongemak (kou)
      • 22. Ik wil alles tegelijk veranderen
      • 23. Ik sta altijd aan (stress)
      • 24. Zitten is het nieuwe roken
      • 25. Ik wacht tot ik me beter voel
      • 26. Ik maak er een gewoonte van
    • SET Mind and Muscle Challenge 2024
      • SET M&MC dag 1 - Dopamine
      • SET M& MC dag 2 - Slaap
      • SET M&MC dag 3- Stress
      • SET M&MC dag 4 - strakkere buik
      • SET M&MC dag 5: ademhaling
      • SET M&MC dag 6: Ik win of ik leer
      • SET M&MC dag 7: Eiwitten
      • SET M&MC dag 8: Rust
      • SET M&MC dag 9: vaartspel
      • SET M&MC dag 10: over grenzen gaan (of juist niet)?
      • SET M&MC dag 11: Kan je trainen als je moe bent?
      • SET M&MC dag 12: Gelukshormonen
      • SET M&MC DAG 13: Mobiliteitstraining
      • SET M&MC dag 14: een sterke geest
      • SET M&MC dag 15: Zitten is het nieuwe roken
      • SET M&MC dag 16: Powerwalking
      • SET M&MC dag 17: Smoothies
      • SET M&MC dag 18: Creatine
      • SET M&MC dag 19: winterdip
      • SET M&MC dag 20 Ontspanning
      • SET M&MC dag 21; support mental health of youngsters
      • SET M&MC dag 22: koudetraining
      • SET M&MC dag 23: bewegen vs intensief sporten
      • SET M&MC dag 24: Veerkracht
      • SET M&MC dag 25: Omega
      • SET M&MC dag 26: weer of geen weer
      • SET M&MC dag 27: mind-muscle connection
      • SET M&MC dag 28 en 29: wintertriathlon
      • SET M&MC dag 30: Spierpijn
      • SET M&MC dag 31: Heupstabiliteit
      • SET M&MC dag 32 Sporten als je verkouden bent: doen of niet doen?
      • SET M&MC dag 33: Doelen stellen
      • SET M&MC dag 34 Frozen Lake
      • SET M&MC dag 35: Isotoon drinken
      • SET M&MC dag 36 Toewijding
      • SET M&MC dag 37: Floaten
      • SET M&MC dag 38: reactiviteit
      • SET M&MC dag 39: Mindset
      • SET M&MC dag 40: elevator pitch SET
      • SET M&MC dag 41: motivatie
      • SET M&MC dag 42: feedback
      • SET M&MC dag 43: Isometrische oefeningen voor een lagere bloeddruk
      • SET M&MC dag 44: Rustmomenten pakken
      • SET M&MC dag 45: Pro Active vitalitymanagement
      • SET M&MC dag 46; Crunchies
      • SET M&MC dag 47: podcast
      • SET M&MC dag 48 reizen als inspiratie
      • SET M&MC dag 49: killer billen
      • SET M&MC dag 50 Brain Gains Bootcamp
      • SET M&MC dag 51; intuïtie
      • SET M&MC dag 52: films
      • SET M&MC dag 53 Around the world
      • SET M&MC dag 54: Afrika - Energie en Ritme
      • SET M&MC dag 55: Europa - Kracht en stamina
      • SET M&MC dag 56; Azië - Zen en kracht
      • SET M&MC dag 57: Amerika - Kampioensmentaliteit en Zuid Amerika: Bewegen en Vrijheid
      • SET M&MC dag 58: Australië/Oceanië en Antarctica- Natuur en Connectie
      • SET M&MC dag 59,60 en 61 discipline
      • SET M&MC dag 62 tm 66 thema take control
      • SET M&MC dag 67 en 68 Warrior Weekend
      • SET M&MC dag 69 tm 73 Strength and Flexibility
      • SET M&MC dag 74 en 75 🍁 Herfst Weekend Workout 🍁
      • SET M&MC dag 76 tm 80 Van Fit naar Fantastisch
      • SET M&MC dag 81 en 82 exercise snacks
      • SET Kerst Challenge: 31 Dagen Feestelijke Fitheid!
      • Merry everything and a happy always
    • 50 days CORE Challenge
      • CorePot en CorePack
  • Projecten
    • EHLA ACTIVE DAY
    • Trainen voor een marathon
      • 17 maart informatieavond Total Athlete naslagwerk
      • SKS informatie avond naslagwerk
      • Koolhydraten stapelen (of niet)
      • Krachttraining en Marathon
      • marathon drinkplan
      • Loophouding en Core
      • Omgaan met warmte
      • Zorg goed voor jezelf in aanloop naar de marathon
      • Vertrouw op je training - taperen en pijntjes
      • Laatste tips en tops
    • Interactieve opdrachten
      • gepubliceerde artikelen
      • Opdracht 0: beweeglogboek
      • Opdracht 1: Bootcamp
      • Opdracht 2 Happy heart
      • Opdracht 3: Pokemon Hunt
      • Opdracht 4; 4 Mijl
      • Opdracht 5: Juggling
      • Opdracht 6: Picture walking
      • Opdracht 7: Gym Bingo
      • Opdracht 8: Wacky Ways to Move part 1
      • Opdracht 9: TikTok
      • Opdracht 10: work out BRW
      • Opdracht 11: Touwtje springen
      • Opdracht 12: Plank Challanges
      • Opdracht 13: toneel
      • Opdracht 14: Balanceren op een tweewieler
      • Opdracht 15: Pull up
      • Opdracht 16: Volleyball Memory
      • Opdracht 17: Volleybal Bingo
      • Opdracht 18: Volleyzee
      • opdracht 19: Grote crazy 88 sportspel
      • opdracht 20: All star Bootcamp Challenge
      • Opdracht 21: beweeg alfabet
      • Opdracht 22: Tafel Boulder
      • opdracht 23: 6 minutes Tabata fullbody workout :O
      • Opdracht 24: Bootcamp circuit
      • Opdracht 25: workout
      • Opdracht 26: Volleybalchallenge
      • Opdracht 27:Voetbal tricks
      • Opdracht 28:Domino challenge kettingreactie
      • Opdracht 29: Domino challenge 2
      • Opdracht 30:Lego masters
      • Opdracht 31: Ganzenbord met bewegen
      • Opdracht 32: Volleyball recordpoging
      • Opdracht 33: BRW-Warming up in huis
      • Opdracht 34: Trampoline springen
      • Opdracht 35 Skatepark les 1
      • Opdracht 36 HiT 7 minutes workout
      • Opdracht 37: Kracht en conditie workout
      • Opdracht 38: Cardio workout conditie en vetverbranding
      • Opdracht 39: Core stability workout
      • Opdracht 40: HOME WORKOUT: Borst, Buik, Rug & Armen (CORE KILLER)!
      • Opdracht 41: Buikspieren
      • Opdracht 42: Hooghouden
      • Opdracht 43: hardlopen
      • Opdracht 44: Touzani challenge
      • Opdracht 45: Echte Pokemon vangen
      • Opdracht 46: basketballen
      • Opdracht 47: mini actie film maken
      • Opdracht 48: Time-lapse dans video maken
      • Opdracht 49: Teken wat je doet of iemand anders moet doen
      • Opdracht 50: STRAVA
      • Opdracht 51: huisnummer BINGO
      • Opdracht 52 Boks work out
      • Opdracht 53: boks work out 2
      • Opdracht 54: dans Eva :)
      • Opdracht 55: Valentijnactie! <3
      • Dans opdracht
    • Trainen voor vrouwen
    • Running Streak SET 2024: Gezond en leuk trainen
    • Actuele Workshops/Clinics
      • Eerdere workshops/clinics
      • Power Woman Weekend
  • Blog
    • Mijn eerste Ultra
    • links and videos